Памятка на лето

Дорогой юный друг!

Наступили летние каникулы.

Ты хорошо поработал и теперь пора отдохнуть.

Но знай, что лучший отдых – это активный отдых!

Не забывай по утрам делать зарядку, особое внимание удели растяжке. Если одному делать тяжело, привлекай папу, маму, бабушку и дедушку, а также друзей.

Турник — твой лучший друг! Силу в каратэ никто не отменял!

Думай о каратэ. Каратэ в жизни  пригодится, поверь.

Лучший способ сохранить и даже улучшить технику – выполнение ката. Не ленись делать ката, которые ты знаешь, каждый день не менее 10 раз каждую!

В перспективе у тебя экзамен на чёрный пояс и на более высокие даны! Верю в тебя!

Больше читай, желательно познавательную литературу (историческую и др.). Знай, что твоим родителям и России нужны умные, интеллигентные, знающие, информированные люди. Но… «Добро должно быть с кулаками»

Помогай родителям. Если поедешь отдыхать в деревню или на дачу, рассматривай любую помощь папе и маме, бабушке и дедушке как тренировку.

Чем больше и лучше сделаешь, тем станешь сильнее духом и телом. И, поверь, это тоже каратэ! Всё — каратэ.

Хорошо кушай, особенно овощи и фрукты. В них – витамины, которые дадут тебе силу и здоровье. Для развития мышц не забывай про мясо!

Набирайся сил, взрослей, умней! До встречи в сентябре! Ждем тебя отдохнувшим и готовым к новым свершениям. Сильным, ловким, растянутым, выносливым…

Напоминаю, что требования к ОФП с сентября кратно повышаются!!! В самом начале учебного года, в сентябре, проведём соревнования ро ОФП с хорошими призами!

Президент Российской Академии каратэдо Шотокан,

Председатель Высшего Совета Ассоциации Витязей,

Шеф инструктор Российского отделения 

World Budo Federation HACHI-O-KAI 10 дан,

«Золотой пояс России»,

Почетный член международного Общества хранителей традиционных боевых искусств,

Доктор медицинских наук                                                       

Н.Н. Немчинов.